La medicina tradicional china y las artes marciales están muy relacionadas, es por ello que numerosos Maestros chinos son también médicos o expertos en fitoterapia, en nuestra rama, por ejemplo, lo fueron Chan Heung, Chan Yu Chi, Hu Yuen Chow o Lau Bun.
Dentro de
las muchas terapias que están relacionadas con las artes marciales están los
masajes, el chi kung e incluso el propio tai chi, pero hoy nos vamos a centrar
en una terapia de alta eficacia y que los practicantes de kung fu conocemos
bien gracias a los puntos de presión, la digitopuntura.
La
digitopuntura consiste en presionar con distintas técnicas los puntos de
presión que controlan los meridianos, estos puntos tienen efecto sobre
distintas partes del cuerpo, dependiendo del camino que recorra el meridiano al
que afectan, por lo que es una buena y sencilla manera de desbloquear canales y
de frenar el dolor.
Si estos
puntos de presión se presionan de manera contundente, como se hace en kung fu,
el dolor es inmediato y por lo tanto podemos usarlos para defendernos, causando
dolor en el adversario o inmovilizándolo, pero si se presionan de forma suave
como a continuación vamos a relatar, sirven para curar y mitigar el dolor.
Las
distintas técnicas para presionar un punto en digitopuntura son:
An (o
presionar): hay que presionar durante al menos 20 segundos ininterrumpidamente
para notar los efectos
Na
(agarrar): sujetar con firmeza los puntos con el dedo godo, también hay que
mantener la posición unos 20 segundos
Qia
(perforar): apoyar el dedo justo en el punto de energía y empujar fuertemente
Lo más
importante es localizar bien el punto de presión, ejercer la fuerza adecuada y
mantener la presión el tiempo necesario. Según la técnica y la persona a tratar
puede emplearse el dedo gordo, el resto de dedos o incluso el codo.
En caso de
procesos agudos (golpes o traumatismos que aun están inflamados) o infección no
debe usarse la digitopuntura o acupresión, en estos casos es mejor trabajar la
reflexología, es decir, no tocar la zona dañada si no un punto reflejo que esté
conectado con el área afectada.
Los médicos
de medicina tradicional china recomiendan practicar con uno mismo en los puntos
del cuerpo a los que tenemos fácil acceso para determinar que cantidad de
presión hay que ejercer o cuánto tiempo debemos masajear el punto. Se sabe que
se ha encontrado el lugar exacto porque duele especialmente, algunas personas
experimentan más dolor que otras, pero en cualquier caso son puntos que se
notan.
ALGUNOS
PUNTOS DE PRESIÓN IMPORTANTES:
1- IG1: En
el meridiano del intestino grueso, se localiza bajo la uña del dedo índice, mirando hacia
el dedo gordo.
Se encuentra
en el meridiano del intestino grueso y es eficaz contra el dolor de muelas, de
cuello y un importante punto analgésico en general. También es eficaz contra
enfermedades de la piel y del sistema digestivo.
Es uno de
los puntos más utilizados tanto en digitopuntura como en acupuntura, ya que es
el punto maestro contra todos los dolores, es muy efectivo aunque es de los más
dolorosos. Es especialmente eficaz contra los dolores de cabeza pero también contra
dolores abdominales, parálisis o paresias.
Es el punto
maestro de la tonificación, también es de los más utilizados. Se usa para
aliviar el cansancio, las afecciones estomacales en general y como relajante
nervioso.
Es el punto
maestro de la psique y de las adicciones, se usa para tratar la depresión, el
miedo, el insomnio y para tranquilizar y relajar en general.
Es el punto
más importante de este meridiano, los chinos lo llaman “la columna del cielo”.
Están indicados en jaquecas, faringitis, dolor de cuello, dolor de ojos o mareo
al girar la cabeza.
Indicado en
tendinitis y dolor del antebrazo, dolor de la muñeca, túnel carpiano,
tortícolis e insomnio, entre otras enfermedades.
7- PC7:
También en el meridiano del pericardio, justo en el centro de la muñeca.
En China le
llaman “el gran cúmulo mortuorio”. Está indicado para bajar la inflamación, en
tendinitis y dolor articular del brazo. También para frenar mareos y vómitos.
Es el punto maestro contra el Herpes Zoster.
8- El punto
“de maravilla” o “relajante”: No está asociado a ningún meridiano, en China se
le conoce como “el pabellón hermético” y se localiza justo entre ceja y ceja.
Está
indicado en fuertes jaquecas, dolores oculares y para desobstruir la nariz
taponada. Este punto ha de presionarse durante varios minutos, con un ligero
movimiento circular. También es ampliamente utilizado en acupuntura.
9- Punto H3:
En el meridiano del hígado, se sitúa en la base del dedo gordo del pie.
Indicado en
problemas del hígado y la vesícula biliar (hepatitis, piedras), también para el
dolor de cabeza, hipertensión, insomnio, gastritis, problemas oculares y mareo.
10- Puntos VB20 y VB21 En el meridiano de la vesícula biliar. Al VB20
se le conoce como “el estanque del viento”
Está indicado en dolores de cabeza, síntomas de un ictus, parálisis y
en general hace que fluya la energía por el meridiano de la vesícula biliar.
El punto VB21 se encuentra en el punto más alto de los hombros, justo
en una hendidura. Es un punto muy eficaz contra los dolores de espalda, cuello
y cabeza. También se usa contra la hipertensión.
