El pasado enero tuvimos el placer de presentar nuestra nueva página web donde podéis encontrar fotos, videos e información de nuestra escuela y por supuesto también enlaces a nuestras redes sociales.
Con el espíritu de reunir todo en un mismo lugar en la página hay un apartado específico para el BLOG, un aspecto que siempre ha sido destacado en esta escuela, a partir de ahora los artículos nuevos los podréis encontrar ahí.
Poco a poco iremos subiendo también los viejos para que las consultas sean más sencillas. Muchas gracias a las miles de personas que han leído nuestros artículos durante años en esta página, ¡nos vemos en la nueva web!:
El martes 1 de febrero comenzó el año nuevo chino, que está regido por el calendario lunar. Este año que entra es del Tigre, un ser que representa el valor y la fuerza. Se suele decir que el tigre trae el fin de los males y en China se usa mucho este animal como símbolo de buena suerte y de coraje.
Este año La Escuela de Artes Marciales Tin sing Kwun lo ha inaugurado de una manera muy especial, estrenando nuestra nueva página web https://tinsingkwun.com/ diseñada por Daniel Canelo, alumno de la escuela, y que os invitamos a visitar. Allí podréis encontrar toda la información de la escuela, videos, fotos y artículos.
Además, hemos querido celebrarlo con la entrega a los alumnos de los tradicionales "hong bao", los sobres rojos que se dan en China como regalo para los más pequeños y como símbolo de buena suerte y de aprecio.
También quisimos aprovechar para sorprender a nuestro Sifu con unos regalos de año nuevo, un chaleco de golpeo para sanda, un libro sobre el kung fu de China en el que aparece el Hung Sing Kwoon de Futsan y una buena selección de tés.
Libro "The Art of Chinese Kung Fu" que contiene una sección dedicada al Hung Sing Kwoon y los Maestros Wong y Ho Choek Wah
A principios de noviembre nos comunicaron que como parte de la normativa para contener el Covid-19, los centros deportivos quedaban cerrados indefinidamente. Aún sin entender bien esta medida, en la Escuela de Artes Marciales Tin Sing Kwun acatamos la nueva norma como hemos hecho con todas las restricciones desde el inicio.
En cuanto nos llegó la noticia comenzamos a buscar una alternativa para continuar entrenando, ya que en momentos como estos, pensamos que las artes marciales son de gran ayuda tanto para el cuerpo como para la mente y la moral.
Una vez más tengo que agradecer a los miembros de la escuela su apoyo y su disposición, aunque todos teníamos claro que queríamos seguir entrenando, necesitábamos encontrar una buena fórmula y la verdad es que nadie quería volver a encerrarse en casa para recibir clases online. Pero ya se sabe, a veces donde se cierra una puerta se abre una ventana, y pronto dimos con la solución: Entrenar al aire libre.
Los alumnos de infantil, además de portarse de maravilla, lo han pasado estupendamente en el parque
Alumnos de tai chi estirando por la mañana
Enseguida nos pusimos a buscar lo más importante, un lugar adecuado, que tuviera luz, espacio, poco transitado, cercano a la escuela... que puedo decir, antes de que la normativa entrase en vigor tanto Rubén, nuestro maestro, como otros miembros de la asociación, habían buscado, fotografiado y sugerido numerosos lugares donde entrenar. Como nos dijeron nuestros hermanos de Foshan cuando les dijimos que debíamos cerrar de nuevo y que estábamos entrenando en el exterior "Ahora todo el parque es el Tin Sing Kwun".
Así que cada mañana y cada tarde, desafiando al frío, al cierzo y a ciertos cortes de luz, la Escuela de Artes Marciales Tin Sing Kwun ha continuado como si nada, o casi, con el apoyo incondicional de los alumnos, los que han asistido a las clases y los que por tiempo o salud no han podido ir pero han estado ahí dando ánimo desde el primer momento.
Lo cierto es que dentro de lo excepcional, ha sido un mes intenso e interesante que nos ha unido un poco más y del que hemos querido dejar constancia con esta huella audiovisual.
En esta nueva etapa hemos querido también estrenar canal de YouTube, donde iremos subiendo todas las novedades de la escuela y muchos de los vídeos de la etapa de China que nunca habíamos compartido.
Para encontrarlo sólo hay que buscar en YouTube "Tin Sing Kwun" o pinchar en el siguiente enlace:
Si os gusta más INSTAGRAM, podéis seguirnos y compartir historias en el Canal "Tin Sing Kwun" y el hastag #tinsingkwun: https://www.instagram.com/tinsingkwun
Estas semanas de cuarentena para frenar el COVID-19 están siendo, sin duda, un desafío para todos a muchos niveles, tanto físicos como económicos e incluso emocionales.
Aunque puede parecer un aspecto menor, mantener un ejercicio constante puede ayudar muchísimo a sobrellevar estos días de encierro y, por qué no decirlo, bastante estrés.
El ejercicio ayuda a mantenernos en forma, a tonificar los músculos, a evitar contracturas y a gastar la energía acumulada durante las horas y horas que estamos pasando sentados. Pero además, un entrenamiento regular ayuda también a nivel mental, ya que mientras practicamos se liberan endorfinas, un neurotransmisor que es responsable de provocar sensación de bienestar y felicidad.
Por todo ello, si nos sentimos agobiados y agarrotados, la mejor manera de superar ambas cosas, es practicar un poco de ejercicio.
Seguir entrenando pese al confinamiento ayuda a nuestro cuerpo y a nuestra mente
CONSEJOS PARA PRACTICAR EN CASA
1- Ponete un horario
El horario de entrenamiento no tiene porqué ser el mismo que el que se lleva en la rutina diaria, pero sí es bueno decidir cuántos días vamos a dedicar a entrenar a la semana y si puede ser cuándo, mejor.
También se pueden intercalar días sólo de estiramiento y chi kung con días que también incluyan la práctica de tai chi y kung fu. Es recomendable escribir una rutina y tratar de seguirla.
2- Busca un buen lugar
No todo el mundo dispone de una terraza o una habitación despejada donde practicar tranquilamente, pero casi todas las casas tienen una zona algo más amplia, o que se puede ampliar moviendo una mesa o un sofá. Encontrar un rincón que nos sea cómodo es importante, aunque no imprescindible, para entrenar.
3- Usa la ropa de clase y todo lo que ayude mejorar el entrenamiento
Cambiarse de ropa y ponerse la que usamos para kung fu y tai chi nos anima a entrenar y además ayuda a romper la rutina de la cuarentena. También hay otros elementos como la música, el incienso, o el usar esterillas, armas cortas como el abanico, ponerse los guantes... que son importantes para la motivación.
4- Haz uso de las nuevas tecnologías
Grábate si tienes la ocasión, es bueno para ver nuestros fallos y nuestra evolución. Aprovecha para mandar los vídeos a tu Sifu, así él podrá corregirte y orientarte.
Además, en la Escuela Tin Sing Kwun hemos comenzado a a dar clases on-line, pero nuestras clases no consisten en hacer un directo y después subir el vídeo, si no que hemos conseguido una forma de poder vernos todos, hablar e interactuar mientras entrenamos. No es como ir a nuestra escuela, pero casi.
También vamos subiendo algunos vídeos a YouTube para los alumnos que por un motivo y otro no se hayan podido conectar.
A continuación un pequeño vídeo de 30 segundos que muestra un poco de nuestras clases on-line
EL ENTRENAMIENTO EN CUARENTENA DE LA ESCUELA TIN SING KWUN
1- Calentamiento y estiramiento
Los ejercicios de estiramiento son algo que todo el mundo puede hacer y que se recomiendan en todo entrenamiento, ya sea de artes marciales, de baile o de cualquier deporte.
Hay que distinguir el calentamiento, que busca preparar los músculos y articulaciones para el ejercicio, del estiramiento propiamente dicho, más enfocado a la elasticidad y que conviene hacer también después de la práctica.
En las artes marciales la elasticidad es de gran importancia, por eso, ahora que tenemos tiempo, podemos dedicarle un poco más de atención. A veces se dice que es un aspecto ingrato del entrenamiento, pues cuesta mucho de conseguir y se pierde rápidamente, pero lo cierto es que si se practica con regularidad unos cuantos días, en seguida se ven los resultados.
Lo bueno de estos ejercicios es que no requieren mucho espacio y que se pueden practicar incluso mientras se hace otra actividad como ver la televisión.
No vamos a entrar a describir todos los tipos de estiramientos que se pueden hacer, pero sí me gustaría hacer hincapié en que para ganar flexibilidad, es muy importante mantenerse en la misma postura un cierto tiempo, que debe ser mayor según aumenta la dureza del ejercicio.
También hay que recordar que para mejorar la elasticidad, la postura no debe ser cómoda, pero tampoco dolorosa.
2- Chi Kung
Aquí entramos en el terreno de lo que es más propio de nuestra escuela. El Chi Kung es algo que los alumnos de tai chi y los de kung fu deben practicar para mejorar en su estilo y tanto por el poco espacio que requiere como por los muchos beneficios que aporta a nuestra salud, es el momento perfecto para esta disciplina.
Recordad que "chi kung" 气功 en chino significa chi (气 qi en mandarín, pin yin):Aire, respiración, energía vital kung (功 gong en mandarín, pinyin): Trabajo
Y aunque, al igual que pasa con la palabra kung fu, no debe traducirse por separado si no que es una palabra que en su conjunto se refiere a estos ejercicios de meditación, los caracteres que lo componen dan idea de la gran importancia que la respiración tiene en esta disciplina. Podemos trabajarla al principio de forma natural y aun así, de manera muy sencilla, puede ayudar a controlar la ansiedad, bajar las pulsaciones y calmar los nervios
Ejercicios de chi kung:
- CHI KUNG EN MOVIMIENTO:
El chi kung en movimiento consiste en realizar una serie de ejercicios enfocados al estiramiento o a tonificar y estimular determinados órganos, músculos y articulaciones. Durante la práctica nos enfocamos tanto en el movimiento en sí como en la respiración, lo que ayuda mucho a mantener la concentración. La respiración puede llevarse de manera natural para ir haciéndola cada vez más profunda y abdominal según se mejora en la práctica.
Además de practicar ejercicios sueltos de chi kung en movimiento, también se pueden entrenar los siguientes conjuntos de ejercicios:
- El Ba Duan Jin 八段锦 (Las Ocho Piezas del Brocado): Hace poco dedicamos un artículo a estos milenarios ejercicios de chi kung que pueden ayudarnos a mantener la flexibilidad, a fortalecer las piernas y a relajarnos mediante la respiración. Para saber más pinchar aquí: "El Ba Duan Jin"
Rubén Acirón practicando el Ba Duan Jin
- El Yi Jin Jing 易筋经 : Es un conjunto de doce ejercicios de chi kung enfocados a prevenir las enfermedades y estirar bien los músculos y tendones. Los movimientos son sencillos y fáciles de aprender, realizados de forma regular tienen un efecto extremadamente positivo sobre nuestra salud.
- El Wu Qin Xi 五禽戏 ((El ejercicio de los cinco animales ): Estos ejercicios de chi kung se basan en la imitación de distintos animales, el pájaro, el tigre, el oso, el mono y el ciervo. Su dificultad es ligeramente superior a la del Ba Duan Jin o el Yi Jin Jing, si bien no es muy elevada. Cada ejercicio está enfocado a la salud de un grupo de músculos u órganos, siendo en su conjunto una excelente manera de estirar y preservar la salud. - Shi Ba Luo Han 十八罗汉 (Los 18 Budas o los 18 Luohan): El origen de estos ejercicios se remonta al templo de Shaolin. En nuestra escuela se practica porque están dentro del estilo de kung fu que realizamos, el Choy Lee Fat. Para los practicantes de kung fu es muy importante estirar y fortalecer los tendones, así como practicar chi kung para, por decirlo de alguna forma, "recargar" la energía.
La dificultad de los 18 Luohan es bastante superior a la de los anteriores ejercicios, pero sus beneficios son notables. Practicado con regularidad ayuda a mantener la salud, a tonificar, a estirar los tendones y, como todo chi kung, a alejar la ansiedad y el los nervios. Su practica es pues muy recomendable tanto para los practicantes de tai chi como para los de kung fu.
Nuestro maestro, Rubén Romero, practicando el Shi Ba Luo Han
- CHI KUNG ESTÁTICO: Hay una gran variedad de posturas para practicar, de pie o sentados, con los pies separados a la anchura de los hombros o en caballo cuadrado para practicantes de kung fu. La posición de los brazos también puede variar, pero, se haga como se haga, hay que concentrarse en la respiración al no poder hacerlo en el movimiento como hemos visto antes. Pese a parecer más sencillo, el chi kung estático es muy avanzado. Se recomienda empezar practicando unos 10 minutos e ir aumentando el tiempo hasta alcanzar mínimo la media hora o los 40 minutos.
Jesus Artal practicando chi-kung estático
3- Tai Chi
Practicar tai chi en casa puede ser complicado si no se dispone de mucho espacio. La clave está, precisamente, en adaptarnos al sitio que tenemos para entrenar unas cosas u otras.
Por ejemplo, si en casa hay un buen pasillo, es un sitio ideal para practicar desplazamientos y si nuestra zona de entrenamiento es pequeña hay también varias cosas que se pueden hacer, como recordar la secuencia sin movernos mucho del sitio, o algo que es muy importante, aprender a corregirse sin necesidad de echar unos pasos para atrás constantemente.
Las mejores formas para entrenar si no tenemos mucho espacio son la forma de 8 y la de 13 (a la que posiblemente tengamos que quitar la patada si no tenemos mucha pericia). También podemos aprovechar para comprobar si recordamos bien la secuencia entera y para practicar por segmentos aquellos pasos que se nos dan peor.
Pili Ordiñana practicando el abanico de tai chi
Rubén Romero practicando la forma de 13 movimientos
4- Kung Fu
El Choy Lee Fat ofrece un entrenamiento muy completo por lo que siempre va a ser posible entrenar alguno de sus aspectos aunque no tengamos mucho sitio.
- Acondicionamiento físico: tan sólo necesitamos el hueco necesario para poner una esterilla o una toalla. Sentadillas, abdominales, flexiones, planchas y todos los ejercicios de ese estilo son perfectos para esta época de cuarentena.
- Sombra: Otro estupendo entrenamiento que apenas necesita espacio y que es bueno tanto para el Choy Lee Fut como para practicar cardio.
- Combinaciones de puños y patadas: Las patadas dependerán del espacio que tengamos, pero, en general, es fácil encontrar un hueco donde practicar combinaciones encadenadas de puños del Choy Lee Fat para mejorar nuestra rapidez, relajación y comprensión de la técnica.
Amanda, de la clase de kung fu infantil, practicando combinaciones de puños
- Golpeos: En caso de disponer de un compañero y unos mits, es otro entrenamiento que podemos realizar en relativamente poco espacio. Si no tenemos compañero o mits, podemos entrenar con este ingenioso "muñeco de cartón" de nuestro maestro, Rubén Romero.
Pueden practicarse combinaciones ya fijadas, o podemos golpear en el número que nos diga algún familiar.
- Formas: Probablemente lo más complicado sea encontrar el suficiente espacio para entrenar nuestras formas sin romper nada ni pegarnos con la puerta o la lámpara. Mover mesas y camas suele ser una buena opción, otra es practicarlas corrigiendo los movimientos para no necesitar desplazarse mucho. Las armas cortas como las dagas pueden incluirse en la práctica, las armas medias y largas, a no ser que tengamos una estupenda terraza, tendrán que esperar a volver a la escuela, aunque siempre podemos aprovechar para recordar la secuencia.
Otra buena manera de entrenarlas es hacerlo despacio, lo que minimiza el riesgo de golpear algún mueble, y es una buena forma de fijarse en cada movimiento y postura.
Celia Artal, alumna de la escuela, practicando formas
Me gustaría introducir aquí una conversación que tuvimos con Sifu Ho Choek Waa, cuando le preguntamos acerca de cómo entrenaba él cuando era joven. Nos dijo que durante muchos años estuvo prohibido abrir una escuela, así que él entrenaba en casa con su padre. Señaló un espacio de menos de menos de 5m2 y nos dijo que él practicaba en un lugar así de reducido, incluso formas largas y con muchos desplazamientos como el Kau Da. También nos dijo que en ocasiones trabajaba hasta 14 horas, pero siempre encontraba 20 minutos para poder practicar intensamente. Esto viene un poco a decir que el que de verdad quiere entrenar, lo hace pese a las circunstancias, como dice una conocida frase "El que quiere entrenar encuentra el tiempo, y el que no encuentra excusas".
En el siguiente vídeo se muestra una parte de este entrenamiento en casa que estamos siguiendo, muchas gracias a todos los alumnos que han participado en los vídeos, las fotos y las clases online y mucho ánimo a todos los que por un motivo u otro no han tenido tiempo de hacerlo. Una escuela es su gente, y en estos momentos duros se demuestra una vez más.
* NDA: Para ver más vídeos de nuestros entrenamientos en cuarentena visita nuestra nueva cuenta de YouTube "Tin Sing Kwun - 天成馆"
Recibir la visita de un amigo, y más si este se recorre 9.000km para verte, siempre es una alegría. Por eso queremos dedicar este artículo a las semanas que ha pasado en nuestra escuela Zou Jyu Jit* (al que normalmente llamamos Kio Zou, o Kio), alumno del maestro Leung Wai Wing.
Sólo por el hecho de la cantidad de cosas que compartimos en Futsan, esta visita ya hubiera sido especial, pero además, se añadía el hecho de que era la primera vez que un representante del Hung Sing Kwun de Futsan venía a Europa a enseñar.
Ya en agosto empezamos a preparar esta visita con él, y desde el primer momento tenía muy claro que no sólo quería venir a viajar y a conocer el país, si no que visitar nuestra escuela, conocer a los alumnos de España y enseñar su kung fu, iba a ser una parte fundamental del viaje.
Durante dos semanas Kio ha estado en La Escuela de Artes Marciales Tin Sing Kwun, ha compartido las clases, la comida y, en general, la vida con nosotros y se ha ganado el cariño de todos los alumnos de kung fu y tai-chi.
El primer fin de semana aprovechamos para organizar un curso y aprender la forma de "El Paraguas que penetra la Nube", una forma muy original que sigue la tradición del kung fu de poder utilizar objetos cotidianos para defenderse. En este caso se utiliza un paraguas (aunque salvo por tres o cuatro movimientos también podría realizarse con un bastón), algo que todos tenemos en casa y que podemos llevar perfectamente en el coche.
La verdad que fue un día muy aprovechado, lo pasamos muy bien, tuvimos ocasión de disfrutar del excelente Choy Li Fat de Kio, de comer juntos, de ver a viejos amigos y de aprender una bonita forma.
Al final del día hicimos la tradicional entrega de diplomas y Kio nos regaló una preciosa caligrafía china para colgar en la escuela.
En este pequeño video resumen se muestra un poco cómo fue el entrenamiento del "Paraguas que penetra la nube":
En las clases diarias, aprovechó para enseñar la el "Sei Sap Sik 四十式" del
Maestro Chui Gwong Yun, su Sigung**. Una forma cortita pero muy vistosa y
efectiva y que sirvió para que los alumnos del Tin Sing Kwun
profundizaran en el Choy Li Fat de Futsan.
Practicando el Sei Sap Sik
Con los niños (unas clases que le gustaron especialmente pues se volvió a China completamente enamorado de nuestros pequeños) emplearon las horas en profundizar en el "Biu Ma Che Kyun", la forma básica del Hung Sing Kwun de Futsan, que consideran esencial para aprender a moverse y para trabajar las posiciones.
Entrega del banderín del Hung Sing Kwun
Pero además de entrenar juntos y de aprender formas, Kio Zou también se integró en la vida de la escuela, nos ayudó a seguir mejorándola y sobre todo compartimos las diferencias y las similitudes entre entrenar en China y en España.
Una de las cosas que más le gustó fue viajar y pasar tiempo conociendo las cosas más típicas de aquí, como tuvimos ocasión de celebrar el Año Nuevo Chino, aprovechó para compartir con los miembros de la escuela una de las costumbres más extendidas de su país, la de entregar un Hong Bao (sobre rojo) durante el año nuevo.
Este sobre puede contener mucho dinero si es para los niños de nuestra familia, pero en la mayoría de los casos se trata de algo simbólico, que representa por parte de quien lo entrega su deseo de fortuna y felicidad para el año que entra.
Durante los últimos días aprovechamos para practicar las formas aprendidas y al final parece que casí nos faltaron horas para hacer todo lo que nos hubiera gustado.
Antes de irse nos obsequió con un banderín del Hung Sing Kwun para la escuela, que ahora hace pareja con el que ya teníamos del Leung Kwun, y con unos pequeños leones para los niños de la escuela y los asistentes al curso del paraguas. Todo un detalle difícil de ver, que alguien que imparte un curso, en vez de esperar regalos, los haga.
Por supuesto nosotros también quisimos que se llevase un recuerdo, como le habían encantado unas galletas hechas por Asun, una de las alumnas de taichi, esta le hizo una caja para que pudiera compartirlas con su familia, algo que le hizo especial ilusión.
Pili y Asun, alumnas de tai chi, con Kio
Los alumnos de kung fu quisimos agradecerle todo lo que nos enseñó y le hicimos un pequeño diploma (obra de Carlos López) para que pudiera colgarlo en su escuela.
Además, de parte de toda la escuela, le compramos aceite de oliva para él, para su maestro y para Sifu Ho, paté de olivas y dulces típicos de Aragón.
Diploma de agradecimento y regalos para Kio
Al final nos despedimos con la promesa de vernos pronto, quizá de nuevo en Futsan, quizá de nuevo en Zaragoza...
* Los chinos suelen emplear distintos nombres, además del oficial, que sería 邹宇杰 Zou Jyu Jit, en cantónes, o Zou Yu Jie, en mandarín, también se le conoce como Kio o Zou Kio, entre otros.
** Sigung (en cantonés) significa "maestro de tu maestro"
El 12 de enero tuvo lugar la primera exhibición de la Escuela de Artes Marciales Tin Sing Kwun en el centro cívico Salvador Allende, una gran experiencia que nos ha dejado con ganas de más.
Una escuela es su gente y aquí se demostró de nuevo, hay que agradecer a todos los que participaron su implicación y su buena disposición para aportar ideas y aceptar todos los cambios y ajustes que tuvieron que hacerse por tiempo o por espacio en el escenario.
También hay que agradecer muchísimo a todos los alumnos que por una causa u otra no participaron, pues en todo momento estuvieron dispuestos a ayudar, a adaptarse a las variaciones en los horarios y por supuesto, a apoyarnos como público.
Ensayando
La exhibición se presentó en tres pequeños actos que muestran un poco todo lo que se practica en la escuela. Kung fu infantil, kung fu de adultos y taichi, mano vacía, fue el primero.
En un segundo acto, todo con armas, pudimos ver a los alumnos de infantil haciendo el palo, a los adultos mostrando la variedad de estas de las que dispone del kung fu, y el abanico de tai chi.
Y para finalizar, una parte muy importante; el entrenamiento con guantes y mits, en el que participaron un gran número de alumnos de la escuela.
Todas estas preciosas fotos son obra de Jesus Artal, alumno de la escuela, y las que se ven a continuación de Roberto Montorio, fotógrafo profesional, que de forma desinteresada montó este bonito video.
Sólo queda agradecer muy especialmente a Daniel Canelo por encargarse de la luz y la música, sin las cuales la actuación no hubiera sido posible, a David López por el gran cartel que hizo y muy, muy especialmente a Rubén Romero, nuestro maestro, quién ejerció de coreógrafo, actuó en cuatro ocasiones, eligió la música y fue, en definitiva, el alma de esta exhibición que sin duda pronto repetiremos.
Los alumnos de kung fu infantil de la Escuela de Artes Marciales Tin Sing Kwun celebraron su fin de curso el 30 de agosto con una pequeña exhibición para el resto de la escuela.
Los más pequeños han trabajado todo el año muy duro, han practicado formas de mano vacía, palo, posiciones, guantillas, saco y combate y la verdad es que aunque casi todos llevaban sólo 9 meses de práctica, nos dejaron a todos con la boca abierta.
En la exhibición pudimos ver las tres formas aprendidas este año y también unas series de golpeo a las manoplas con guantes.
Tras la exhibicion recibieron un diploma de fin de curso, como reconocimiento al trabajo bien hecho, con la lista de formas y el animal de kung fu que más les representa a cada uno.
El diploma de Mónica Shu
Después disfrutamos todos de un poco de picoteo y un bizcocho riquísimo preparado por Marcos y Martina, dos de los alumnos de infantil.
Y para finalizar los alumnos de kung fu que asistimos al evento nos hicimos unas fotos con los niños para celebrar el fin de curso y la exhibición.
Queda agradecer a todos los que desafiaron los 45 grados que hicieron en Zaragoza ese día y vinieron a apoyar a los pequeños, a David López por los preciosos diplomas (en esta escuela somos muy de Goku) y sobre todo a los niños por su esfuerzo pese a los nervios.
Mientras recogíamos a algunos aún les quedaban ganas de practicar, y es que ¡nunca es mala hora para mejorar el caballo cuadrado! :-)
.png)
